do lat 15

[...] Ale oczywiście jeśli trzeba poszukam jeszcze, dajcie tylko znać ;) No więc czytam to forum od jakiegoś tygodnia i uważam za najlepszą skarbnicę wiedzy w całym necie. Dlatego zwracam się do Was z tym problemem. Otóż mój 15-letni brat bardzo interesuje się sztukami walki i kulturystyką. W jego gimnazjum niezbyt inteligentni chłopcy biorą już [...]

[...] diete bede ukladal dzisiaj, tzn rodzaj posilkow z czego beda sie skladac(na podstawie tego art. http://www.kulturystyka.pl/artykuly/6 ) Wiem ze bez diety nic nie osiagne dlatego chce sie dostosowac do tego co jest musem przy moim celu ktory sobie nalozylem. zapomnialem dodac ze odstawilem alkochol, papierochow to wogole nie pale od jakis 3 lat [...]

[...] ćwiczę na małych kilogramach. Z tym, że ja jestem blisko dwa razy większy od Ciebie i ćwiczę na innym obciążeniu, przy których czasem bardzo czuć kręgosłup. Viren - mam 25 lat i raczej nic się z tym nie da zrobić, skolioza jest częściowo dziedziczna, a częściowo wynika z zaniedbań z lat dziecięcych (brak ćwiczeń korekcyjnych). Reasumując [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 100 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: nie znam -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: naście lat 6. DIETA: -białko: ok 225 -węglowodany: ok 430 -tłuszcz: ok 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za młodego kilka 8. TRENING: aktualnie split 5x tydz 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] MNIE TEN CYKL NI EULAŁ WODA. JA BYM WAS PROSIL ZEBYSCIE MI UŁOZYLI CO MAM JEST I ILE POSILKOW MAM MIC DZIENNIE Z GORY DZIEKI I POZDRWIAM SEREDCZNEI CZEKAM NA ODPOWIEDZ" bez przesady, kolo hce brac koks a nie ma pojęcia o diecie pisze że ćwiczy 5 lat a moze chciał napisac że ma 15 lat. Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-08-07 07:34:47

Jaki masz staż? Na co plan? Dwa razy w tygodniu klatka? I potem jeszcze barki..Ja bym sie ograniczył do jednego razu z tą klatką. No chyba ze bardzo chcesz, ale to bys musiał cwiczyc na przemian - mocniejszy trening, słabyszy. Ale z progresją to tak srednio chyba to by wyszlo..masz 15 latek i maly staz (z tego co widze)? hmm..to moze odpusc sobie [...]

[...] Wszyscy mu odradzali startu w drużynie szkolnej. "Kiedy wróciliśmy z Włoch, wielu ludzi mówiło mi, że nie powinienem zaczynać gry w drużynie szkolnej jako 14-to latek" - wspomina Kobe "Ludzie mówili, że nie jestem zdolny, że nie bedę potrafił zdobyć mistrzostwa stanowego szkół średnich." Kobe jednak się nie poddawał. [...]

[...] wstawilem. Tyle teraz na głowie, że wszystko mi sie miesza To sa wyniki po 2/3 dni po skonczeniu hcg 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: ok. 150g -węglowodany: ok 300g. -tłuszcz: ok.70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Okolo [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA:82 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5-6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:1 -tłuszcz: 4-5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 100 tabletek i turanabol kilka lat temu ale to kilkadziesiąt tabletek 8. TRENING: split 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: dobrej [...]

[...] ciosow prostych mozna je sobie uszkodzic.Trudno to opisac porozmawiaj o tym z trenerem napewno bedzie wiedzial o co chodzi.Jezeli chodzi o mnie to zaczalem trenowac ok 15 lat temu.Na poczatku to bylo karate(rok)potem teakwondo(2 lata)nastepnie boks i mma.Nie chodze na treningi od jakis 4 lat nie mam czasu wiesz praca,rodzina.Obecnie chodze na [...]

Jeszcze jedno wszedlem na twoj profil i tam sa inne dane podane.Wynika z nich ze jestes zawodnikiem ciezszym niz napisales.Wyciskasz na klate 110 i robisz przysiad 150 to jak to z toba jest? Nie moje wymiary - nie tylko mój profil. Co do moich wymiarów to Wiek: 16 lat Waga: 60kg Wzrost: 178cm Bicepsy: 29cm Przedramiona: 25cm Nadgarstek: 16cm [...]

dzieci 15 20 lat ?? oprocz tego ze maja dostep do saa i ph to maja jeszcze dostep do dragow i alko.. jak napislem wczesniej - selekcja naturalna.

dzieci 15 20 lat ?? oprocz tego ze maja dostep do saa i ph to maja jeszcze dostep do dragow i alko.. jak napislem wczesniej - selekcja naturalna. Dlatego mówię aby wszystko zdelegalizować. Wtedy by byla prawdziwa selekcja. P0 5 latach mielibyśmy zdrowe psychicznie spoleczenstwo bo 30% by się sama unicestwiła.

[...] że to było za mało. Czemu dziś?. Bo dziś już sam doszedłem do tego jak wygląda prawidłowy krok, sam bieg, skipy itd. Ale jakim kosztem.... jestem 1.5 roku do tyłu!!!! Tylko dlatego że sam musiałem po sobie sprawdzic co daje jakie możliwości w uzyskaniu lepszej techniki!! grr. I planuję zacząc w wakacje konkretne treningi... na naszym boisku [...]

[...] części? Bo jasie na tym całkowicie nie znam. Kupuje mielone w sprawdzonym sklepie mięsnym. Nigdy nie nadziałem się tam na coś niedobrego czy nie świeżego. A już kilkanascie lat tam sie w mieso zaopatruję. A dorzucenie zwykłego smalcu będzie ok? Zmieniony przez - krzychuvx w dniu 2017-07-30 15:34:10 Możesz dać sobie do zmielenia właściwie sporo [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:77 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:37,5 -klatka:105 -udo:59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 2 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadnych 8. TRENING:split 3-4 w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:obecnie biore stack kreatynowy [...]

[...] bo chyba on jest obecnie admienem o bana na IP lub na to konto. jest nowe forum i tam nie mam takich chorych problemow jak tutaj, i ciaglego wyciagania mi czegos z przed lat.niektrzy maja juz z lekka obsesje zwiazaną z moja osobą . pozdrawiam.Cyia EDIT: wstydem by bylo nie przyznac sie do winy wstydem by bylo wracac tu by wypier... kolejne [...]

[...] bo za TĘPAKA i ZIELONEGO u mnie na insomnii być juz dawno poleciał z banem... zjarzyj lepiej do treningu, lub dopingu... ja tylko napisałem, ze część gówniarzy, po 15-16 lat mając w kieszeni 100 zł woli sobie kupic metkę lub omkę niż mały cykl z kreatyny i BCAA zrobic ... czytaj uwaznie.. poza tym, anwet jesli ktos nie ma pieniedzy, to za [...]

Ja mam model 18/6. Jem 1 posiłek o 15 i drugi o 21. Koniec. W jakim sensie pytasz? Możesz zacząć okno w pracy. Poza tym nie każdy pracuje codziennie od 8 do 16. Ja jestem studentem. Podejrzewam z resztą, że 80% ludzi aktywnych na forum ma poniżej 25 lat i nie ma stałej pracy póki co :)

Prawie każdy przechodził historie z rodzicami i pierwszymi suplami, u mnie nie było inaczej. Te 10-15 lat temu na pewno nie było jeszcze tylu informacji w necie , było trudniej niż w obecnych czasach dotrzeć do jakiegoś ciekawego artykułu np. na forum, gdzie czarno na białym można było opisać np. podstawowe kwestie związane z popularnymi [...]